การออกกำลังกายช่วยลดความอ้วน แม้ความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรม

การออกกำลังกายนั้นช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ แม้ว่าความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรมครับ
และงานวิจัยล่าสุดพบความสัมพันธ์ระหว่างความอ้วนกับยีน FTO ครับ

แม้ว่าการดำเนินชีวิตเช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายจะเป็นส่วน
สำคัญในการควบคุมน้ำหนัก แต่พันธุกรรมก็มีบทบาทด้วยเช่นกัน

ในการศึกษานี้จะมีการนำตัวอย่างของประชากรในวัยผู้ใหญ่ที่มีอายุเฉลี่ย 43.6 ปี

ในกลุ่มอาสาสมัครนี้ 54% ของผู้ชาย และ 63.7% ของผู้หญิงจะมีน้ำหนักเกิน (ดัชนีมวลกายอยู่
ระหว่าง 25-30) และพบว่ารหัสพันธุกรรมในยีน FTO มีความสัมพันธ์กับดัชนีมวลกายครับ

และการศึกษาต่อมาพบว่ารหัสพันธุกรรมดังกล่าวสัมพันธ์เฉพาะกับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายด้วยครับ
ส่วนในผู้ที่ออกกำลังกายยีน FTO นั้นจะไม่แสดงออก

ข่าวดีครับ ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยีน FTO ก็จะไม่แสดงออก นั่นคือคุณสามารถลด
น้ำหนักได้แม้ว่าความอ้วนนั้นจะเกิดจากพันธุกรรม

ดังนั้นในการศึกษานี้จึงสรุปว่าการเปลี่ยนแปลงในรหัสพันธุกรรมในยีน FTO มีผลต่อดัชนีมวล
กาย และการออกกำลังกายยังช่วยลดผลที่เกิดขึ้นจากยีน FTO ด้วยครับ

อ้างอิง :
Physical Activity and the Association of Common FTO Gene Variants With Body Mass Index
and Obesity.Arch Intern Med 2008 Sep 8;168(16):1791-7 Link
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่
http://www.thaifittips.com